Dimagrire in vasca da bagno. La nuova dieta… si fa in vasca da bagno!
Dimagrire in vasca da bagno… Partiamo dal presupposto che il bagno caldo è in grado di migliorare la nostra circolazione sanguigna. L’acqua calda aumenta la temperatura del corpo e rilassa i muscoli, con grande vantaggio fisico e mentale.
Un altro dei benefici del bagno caldo è la perdita di peso.
Se facciamo il bagno regolarmente per circa 20-30 minuti, sei giorni a settimana in una vasca calda, questo riesce a ridurre il livello di zucchero e glucosio nel sangue.
L’acqua calda aiuta a mantenersi in forma anche dopo l’attività fisica, alleviando il dolore dei muscoli e delle giunture.
Un sogno? Tutt’altro, non vi sto prendendo in giro. Passare un’ora in vasca da bagno fa consumare fino a 126 calorie. Quasi come un’ora di fitness.
A dirlo sono gli studiosi.
Inoltre sarebbe in grado di tenere a bada la glicemia. I ricercatori hanno monitorato, attraverso un esperimento fatto su 10 pazienti, nello stesso momento i cambiamenti nei livelli di zuccheri nel sangue nel corso di 24 ore e il numero di calorie bruciate.
La cyclette ovviamente faceva bruciare più calorie di un bagno caldo, che però equivale a 25-30 minuti di camminata.
Niente male come allenamento, se tutto quello che devi fare è goderti un’ora di relax!
Dimagrire stando un’ora a mollo nella vasca da bagno, cosi che il bagno caldo favorisca il rilascio di proteine dovute allo shock termico, aiutando a ridurre i livelli glicemici attraverso l’aumento dell’assorbimento del glucosio controllato dall’insulina.