Frullato di Kiwi Fragole e latte di Soia: perfetto per una colazione o una merenda primaverile!
Il Frullato di Kiwi Fragole e latte di Soia contiene sali minerali, fibre e vitamina C (fondamentale per la salute di ossa, denti e vasi sanguigni). Un mix perfetto per donarti tutta l’energia di cui hai bisogno e utile per regolarizzare le tue funzioni organiche.
Per quanto riguarda le proprietà del kiwi, esso presenta un basso indice glicemico. Il suo consumo è adatto anche a chi soffre di diabete. Con lo yogurt e il latte di soia, poi completi il profilo nutrizionale, arricchendolo di proteine ad elevato valore biologico e calcio.
Ingredienti per 2 bicchieri:
- 15 fragole lavate e tagliate a dadini,
- 4 kiwi sbucciati e tagliati a dadini,
- 2 yogurt magri,
- 12 cl di latte di soia,
- 1 cucchiaino semi di chia (facoltativo).
Versare tutto il composto nel frullatore. Quindi frullate fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo.
Se lo si vuole più liquido, basta aggiungere altro latte.
Infine, incorporate il cucchiaio di semi di chia, mescolate e versate in un bicchiere.
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