Il Natale è nell’aria…Come affrontarlo!
Luminarie, alberi di Natale, decorazioni e addobbi di tutti i tipi. Il Natale si sta ormai avvicinando. Anzi, a dire la verità è già da un paio di settimane che l’atmosfera natalia è nell’aria.
E se per alcune persone questo è il periodo più magico e atteso dell’anno (e non si tratta solo di bambini); per altre rischia di trasformarsi in un momento di ansia.
Gli inglesi nonn a caso parlano di Christmas Blues; ovvero quel senso di disagio e di tristezza, che a volte può raggiungere la depressione, che sopraggiunge proprio in questo periodo.
I motivi di quest’ansia prenatalizia? Lo stress di arrivare preparati alla fatidica data del 25 dicembre con i regali giusti per tutti; con un programma di pranzi e cene con familiari e amici a prova di “incidenti diplomatici”; con la casa adeguatamente addobbata e così via. L’insofferenza per gli obblighi familiari cui spesso si deve sottostare; la preoccupazione per le finanze, che tra regali, spese per mangiare ed eventuali vacanze possono subire un bel contraccolpo; la nostalgia per chi non c’è più che nei giorni di festa torna a farsi sentire più forte; a volte anche gli inevitabili bilanci che la fine dell’anno porta con sè.
Cosa fare allora?
Non esiste una ricetta magica. Gli esperti suggeriscono però qualche piccola strategia per allenatre lo stress; ad esempio organizzarsi per tempo con una lista di regali e un budget prestabilito e adeguato alle proprie possibilità.
Un’altra dritta è partecipare agli eventi sociali nel rispetto dei propri “limiti”. Imparando a dire di “no” a impegni non “indispensabili” con persone che sappiamo ci causeranno malumore. Dedicando il tempo risparmiato a prendersi cura di sè e dei propri hobby.
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